Belah Duren, Positif dan Negatif Bagi Kesehatan

Redaksi
1 Feb, 2023

Selain rasa dan aroma yang sangat mantab dan pekat karena merupakan ciri khas buah yang berkulit tebal dan bergerigi. Meski memiliki kulit yang bergerigi dan sangat tebal ini siapa sangka di dalamnya terdapat buah yang sangat digemari dan enak bagi penyuka dan penikmat durian ini.

Meski banyak yang menyukai buah durian ini tetapi ada juga yang menjauhi buah ini dan itu tergolong tidak sedikit. Banyak yang menghindari kare takut akan beberapa penyakit yang timbul atau sekedar tidak menyukai akan bau dan aroma yang memang sangat khas. Terkadang juga ketika kita makan aromanya akan sulit hilang dan bertahan beberapa waktu. Tak heran juga di transportasi umum memberikan larangan bagi penumpangnya untuk membawa buah yang satu ini, demi menjaga kenyamanan dan ketertiban bersama.

Dikutip dari beberapa artikel dan informasi ternyata ada manfaat dan kandungan dalam durian yang sangata bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Banyak kandungan beragam yang terdapat pada durian yaitu diantaranya adalah vitamin, mineral, karbohidrat, lemak dan juga protein. Dari beberapa kandungan tersebut tentunya dapat memberikan atau bermanfaat bagi kesehatan dalam tubuh Anda.

Buah durian juga mengandung beberapa antioksidan yang sangatlah tinggi. Dalam 100 gram buah terdapat 27 gram karbohidrat, 1,5 gram protein, 4 gram serat dan 5 gram lemak. Serta vitamin A sebanyak sekitar 44 IU, 20 mg vitamin C, 30 mg magnesium, 39 mg fosfor dan mineral. Dengan kandungan tersebut tentunya dapat memberikan manfaat dan kesehatan bagi tubuh.

Dari kandungan yang terdapat dalam durian tersebut apakah sih manfaatnya?

Tentunya kita akan bertanya-tanya akan hal tersebut, terutama seberapa besar manfaatnya apabila kita mengkonsumsinya. Berikut akan diulas manfaat pada kandungan buah durian.

  • Antioksidan yang Sangat Tinggi

Apa sih antioksidan? Seperti yang sudah diulas bahwa buah durian mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Zat antioksidan ini dipercaya dapaat melindungi tubuh kita dari bahayanya radikal bebas yang dimana dapat menyebabkan penyakit sangat berbahaya. Contohnya seperti penyakit Jantung dan kanker. 

  • Karbohidrat

Sistem karbohidrat adalah yang utamanya sebagai sumber energi dalam tubuh dan menjalankan berbagai fungsi dan segala aktifitas sehari-hari.

  • Protein

Kandungan protein juga sangat diperlukan diantaranya adalah untuk keseimbangan cairan, proses pembekuan darah, pembentukan hormon, enzim, membantu memperbaiki kemampuan dalam penglihatan serta membantu merespon sistem imun dalam tubuh.

  • Serat

Serat ini biasanya terdapat pada sayur dan juga biji-bijian. Fungsi serat ini adalah dapat menurunkan kadar kolestrol dalam darah, sangat baik untuk kesehatan jantung serta peredaran dalam darah.

  • Lemak

Kadar lemak yang cukup juga sangat diperlukan dalam tubuh, salah satu fungsi dan manfaatnya adalah untuk menjaga tubuh agar tetap hangat dan membantu mengalokasi nutrisi. Selain itu juga lemak dapat juga menjaga kesuburan, apabila lemak dalam tubuh kita rendah tentunya hasrat seksual juga sangat menipis atau berkurang.

  • Vitamin A

Vitamin A juga dapat menurunkan atau menetralisir radikal bebas, serta menurunkan resiko terkena alergi serta membantu penyembuhan luka dan membantu pertumbuhan kulit.

  • Vitamin C

Manfaat vitamin C dalam tubuh tentunya sudah banyak yang tahu, karena vitamin ini sangatlah penting bagi kesehatan tubuh Anda. Berikut beberapa manfaat yang didapat dari kandungan vitamin C ialah meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah tubuh agar tidak kekurangan zat besi, membantu dan mengelola tekanan darah tinggi, mengurangi penyakit, menjaga kulit agar tetap kencang, membantu mempercepat dalam proses penyembuhan luka, menurunkan kadar kolestrol dan juga dapat mencegah penyakit asam urat.

  • Magnesium

Kandungan magnesium juga sangat diperlukan dalam tubuh termasuk kebutuhan akan magnesium yaitu ikut menjaga kesehatan tulang. Selain kalsium, magnesium juga sangat penting karena ikut juga membantu menjaga kekuatan dan kesehatan tulang. Dapat menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga kesehatan jantung, mencegah migrain serta dapat juga mengurangi resiko akan terkena penyakit diabetes.

  • Fosfor

Salah satu kandungan yang memiliki andil cukup banyak dalam tubuh adalah fosfor. Pekerjaan utamanya adalah menjaga, merawat dan memelihara kesehatan gigi dan tulang. Serta berperan dan membantu pembentukan DNA dan RNA

  • Mineral

Mineral sangatlah dibutuhkan bagi tubuh terutama untuk pembentukan otot jantung, menjalankan fungsi otot dan saraf dan juga sebagai metabolisme energi dalam tubuh.

Bagaimana, Setelah Melihat Kandungan Buah Durian Tersebut Sudah Tertarik? Tetapi Perlu Kita Perhatikan Juga Hal Berikut Sebelum Kita Mencobanya.

Melihata kandungan yang terdapat dalam buah durian memang sangat menggiurkan tetapi kita juga harus memperhatikan jumlah kandungan yang terdapat dalam buah durian. Kandungan gula yang sangat tinggi dalam buah durian juga sangat berbahaya bagi Anda yang memiliki kadar gula yang diatas rata-rata atau kadar gula tinggi.

Bagi Anda mungkin yang menderita diabetes, mungkin lebih baik membatalkan atau mengurungkan niat untuk mengkonsumsi buat durian ini. Mengkonsumsi buah durian dengan kadar gula yang sangat tinggi ini tanpa pengawasan medis sangat berbahaya dan dapat mengganggu kestabilan gula darah Anda.

Selain itu untuk ibu hamil juga disarankan untuk tidak mengkonsumsi buah durian tanpa berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis. Karena dapat berbahaya bagi janin. Selain itu juga dalam mengkonsumsi durian dilarang mengkonsumsi alkohol berbarengan dengan buah durian karena dapat berpotensi menimbulkan mual, muntah serta jantung dapat berdebar.

Nah, dengan mengetahui kandungan dalam durian maka kita mengetahui positif dan negatif serta mengurangi resiko yang timbul. Serta lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi buah durian agar terhindar dari hal yang tidak di inginkan.

Next Post Previous Post